4 października - Światowy Dzień Onkologii
4 października obchodzimy Światowy Dzień Onkologii. Nowotwory to obecnie jedna z głównych przyczyn śmierci na całym świecie. Tylko w Polsce każdego roku umiera na raka ok. 100 000 Polaków. Choroba jest najczęściej diagnozowana u osób w średnim oraz podeszłym wieku. Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu dochodzi znacznie wcześniej. Dlatego już w młodości można mieć wpływ na to, czy choroba się rozwinie.
Na raka można zachorować każdy. Ogromny wpływ na zachorowalność ma styl naszego życia. Nie ulega jednak wątpliwości, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek zawartych w Europejskim kodeksie walki z rakiem:
- Nie pal tytoniu oraz stwórz w domu środowisko wolne od dymu;
- Utrzymuj prawidłową masę ciała;
- Ogranicz czas spędzony na siedząco oraz zwiększ aktywność fizyczną;
- Odżywiaj się zdrowo;
- Ogranicz spożycie alkoholu;
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne oraz stosuj kremy z wysokim filtrem;
- Chroń się przed działaniem czynników rakotwórczych w miejscu pracy;
- Podejmij działania na rzecz zmniejszenia promieniowania spowodowanym wysokim stężeniem radonu w swoim otoczeniu;
- Kobiety powinny pamiętać, że: karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka;
- Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego, raka piersi, raka szyjki macicy.
