4 luty Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem jest obchodzony 4 lutego. Ten szczególny dzień ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat profilaktyki oraz sposobów walki z chorobami nowotworowymi.
Nowotwory są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w naszym kraju. Szacuje się, że nawet 90% nowotworów powodują czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ. W profilaktyce chorób nowotworowych bardzo duże znaczenie ma odżywianie i tryb życia. Aktywność fizyczna, właściwa dieta, a także ograniczenie używek pomogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów.
Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia, mamy wpływ na obniżenia ryzyka zachorowania. Odpowiednia profilaktyka i wczesne rozpoznanie choroby mogą znacząco przyczynić się do jej wyleczenia. Głównym powodem wysokiej umieralności na raka jest zbyt późne wykrycie choroby. Nasza Poradnia Onkologiczna służy Państwu pomocą. Skierowanie nie jest wymagane.
ZRÓB 12 KROKÓW DO ZDROWIA
- Nie używaj tytoniu pod żadną postacią.
- Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
- Nie pij alkoholu.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne oraz używaj kremów z filtrem UV.
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
- Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
- Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory.
- Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko: wirusowemu zapaleniu wątroby typu B; wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV).
- Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita, raka piersi, raka szyjki macicy.
