27 czerwca - Światowy Dzień Walki z Cukrzycą
Światowy Dzień Walki z Cukrzycą obchodzony jest 27 czerwca, czyli w rocznicę odkrycia insuliny przez Fredericka Bantinga. Dzięki temu odkryciu cukrzyca zmieniła swój status z choroby nieuleczalnej, na chorobę przewlekłą.
Cukrzyca jest chorobą przewlekłą. Powodem występowania tej choroby jest zaburzenie produkcji insuliny w organizmie (hormon wytwarzany przez trzustkę). Funkcją tego hormonu jest transportowanie glukozy z krwi do wszystkich komórek w ludzkim organizmie, a następnie jest ona przetwarzana w energię. W przypadku, gdy insulina działa nieprawidłowo lub jej brakuje, poziom glukozy zaczyna wzrastać we krwi. Zbyt wysoki poziom glukozy we krwi (hiperglikemia), może podprowadzić do uszkodzeń organów wewnętrznych.
Wyszczególniamy dwa typy cukrzycy:
- insulinozależna - wymaga codziennego podawania insuliny, aby wyrównać poziom glukozy we krwi; chorują na nią głównie młode osoby;
- insulinoniezależna - na rozwój wpływa głównie styl życia, czyli brak aktywności fizycznej, nadwaga, nieprawidłowe odżywianie;
- stan przedcukrzycowy - stężenie glukozy we krwi jest podwyższone, jednak na tyle niskie, aby wywołać cukrzycę.
Aby zapobiec zachorowaniu na cukrzyce, należy stosować kilka prostych zasad:
- stosuj odpowiednią dietę (zjadaj mniejsze porcje, lecz częściej, dostarczaj mniej węglowodanów organizmowi),
- ważna jest aktywność fizyczna (codzienny ruch sprzyja zachowaniu odpowiedniej masy ciała),
- unikaj stresu (stres przyśpiesza metabolizm, co prowadzi do wahania glikemii),
- zrezygnuj z alkoholu i innych używek.
